yo sé que no todas estamos acostumbradas a comer fuerte en el desayuno por eso les traigo esta opción ligera pero sustentable y balanceada.
Ingredientes:
1 tz de Yogur griego natural
2 cucharadas de semilla de chía
1/4 tz de leche de almendras
1 scoop de proteína – opcional
1 tz de frutas mixtas picadas
Canela y stevia al gusto
Preparación:
Mezcla la chia con la leche. Luego deja reposar.
Mezcla el yogur griego con los ingredientes en polvo *canela, stevia, proteina* .
En un recipiente con tapa coloque un poco de yogurt, luego de chía y por último las frutas picadas.Repite otra capa de yogurt, chia y otra de frutas.
Tapa el frasco y déjalo en la refrigeradora al menos unos 5 minutos.