Cansada del mismo desayuno!? Por aquí te dejo una opción más con ingredientes básicos. ... esta receta la traigo conmigo desde mi infancia. Mi papá y yo éramos buenos a comer esto todo el tiempo! Y es que a ambos amamos el repollo. Tortilla de huevo y arroz integral Ingredientes 1/2 tz de arroz integral previamente cocido 3 claras + 1 yema de huevo 1/2 tz de repollo 1 cdta de Mostaza, Una poza pimienta cayenne y ajo en polvo. Ingredientes: 1. Cortar el repollo finamente. 2. Saltear el repollo durante tres minutos a fuego medio. 3. Agregar las claras de huevo separas de la yema en un bowl. Agregar el arroz integral y los condimentos. Mezclar bien. 4. Agregar el repollo salteado a la mezcla. Batir bien 5. Por último lleva la mezcla de los huevos a sartén por 2 mints a cada lado. Disfrutar con grasa saludable (aguacate, tahini, nueces...).
Cansada del mismo desayuno!? Por aquí te dejo una opción más con ingredientes básicos. … esta receta la traigo conmigo
