Mientras mas variedad de alimentos saludables les presentes a tus hijos más rápidos lo aceptarán ya que estarán familiarizados con ellos, lo verán normal y lo comerán!
Si son alimentos atractivos como éstas quesadillas será aún más fácil.
Ingredientes:
1 tortilla de harina integral.
1 cucharada de mantequilla de nueces (maní, marañon, almendras…). 1 banano
3 fresas- pueden ser las frutas de temporada o las que más le gusten a tu hijo/a.
1 cucharada de yogur griego natural
Preparación
1. Colocar la tortilla sobre un plato.
2. Untar la mantequilla de nueces sobre una mitad.
3. Cortar las frutas en rodajas y colocar sobre la mantequilla. Cerrar
4. Llevar la quesadilla a un sartén durante 1 mints c/ lado.
5. Cortar y servir con el yogur de topping