Consumir gelatina sin sabor o grenetina es una excelente opción para nosotros los deportistas ya que nos aporta colageno el cual favorece la recuperación del cuerpo después del ejercicio.
El colageno es el responsable de generar fibras resistentes y flexibles que forman parte de númerosos tejidos de nuestro cuerpo (articulaciones, huesos, piel, músculos y tendones).
Entre sus beneficios se destaca que disminuye el dolor, la inflamación, la artritis y la gota además de fortalecer los huesos, las uñas, las articulaciones y el cabello.
Está gelatina es baja en calorías y alta en proteínas. Ideal para matar antojos de dulce a cualquier hora.
Ingredientes:
Para 3 porciones necesitas
| 2 cdas de gelatina sin sabor |
| 3 tz de leche de almendras o de coco |
| 2 cdas de Cocoa sin azúcar |
| 1 scoop de proteína de chocolate- opcional |
| 1 cda de Stevia |
Preparación:
Para elaborar el pudín calentamos las tazas de leche a fuego lento.
Una vez caliente la leche la llevamos a la licuadora con el resto de los ingredientes.
Luego se lleva al freezer (por uno 15 mints), y luego a la refri.
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